Все о "сушке": диета, кардио, спортивное питание, аптечные препараты. сайт дениса гусева питание при сушке тела сушка тела денис гусев сушка видео джиган фото до и после


8 февраля 2013 1225 51:24
Всего оценок: 0
Добавлено роликов: 135951
Подписчиков: 0
Описание:
В этом видео, Мастер Спорта России по классическому бодибилдингу Денис Гусев, расскажет на своем примере о всех аспектах сушки. Все, что вы хотели знать: о диете, о методике тренировок, о спортивном питании, о приеме аптечных препаратов. Сайт Дениса: ВКонтакте: в YouTube: спортпита:
spiridon # 8 февраля 2013 в 06:45 0
Отличный ролик, спасибо за ваш труд,? скажи пожалуйста, какой фирмы пульсометр у тебя?
denis # 8 февраля 2013 в 12:15 0
При подсчете дневной калорийности и количестве белка BCAA не учитываются. Т.к. это не полноценный белок.? Только протеин.
denis # 8 февраля 2013 в 15:01 0
Вам видно не? хватает базовых знаний в деле строительства тела. Почитайте труд Д. Вайдера "Бодибилдинг". И не будете задавать такие вопросы.
roman # 13 февраля 2013 в 08:56 0
Денис, если будет время и будет желание, сними пожалуйста видео о наборе массы. Как бы и так ясно много везде всего написано? об этом, но все сложить в систему сложно. Сколько принимать ВСАА, как лучше совмещать и чередовать в один день гейнер, протеин и казеин, и т.д.
roman # 13 февраля 2013 в 09:16 0
Что делать если видео не воспроизводится? Пишет "Произошла ошибка. Повторите попытку попозже." Флешплеер обновил до последней? версии.
igori199 # 14 февраля 2013 в 00:17 0
Что могу сказать браво восторг один тока с таких? людей! Жаль живущих таким образом жизни к сожалению очень мало....
evgenij # 14 февраля 2013 в 01:23 0
Денис, большое спасибо за видео, узнал много интересного и полезного.Продолжай в том же духе!!!Хотелось бы узнать употребляешь ли ты? в свой рацион яйца? если нет, то почему( на видео не видел).
anton # 15 февраля 2013 в 00:23 0
Это только у меня такое обилие спортпита и фармакологии совсем не ассоциируется со спортом и здоровым образом жизни?Денис, спасибо за видео. Я? ещё раз понял для себя, что не готов положить свое здоровье на плаху спорта.Интересно было бы увидеть, каких результатов в принципе можно достичь без кучи химии, пусть и легальной.
anton # 15 февраля 2013 в 16:56 0
Денис, но ведь на столе не только протеин.Я могу как-то понять восполнение недостатков белка коктейлем, ну или через BCAA.Но когда спортпит+тренировки колечат организм и приходится принимать лекарства - это уже не здоровый образ жизни. Получается одно лечим, другое калечим.Обычно изначально в зал идут именно за здоровьем, во всяком случае я за ним пошел в свое время - здоровье и адекватный? внешний вид.
denis # 19 февраля 2013 в 12:07 0
Может он и действует, только не везде и не всегда. Бодибилдинг это же не Олимпийский? вид спорта.
whiteene # 19 февраля 2013 в 14:23 0
Кошак зачетный видимо тоже? пожрать прибежал
melman # 19 февраля 2013 в 22:07 0
Денис,ещё раз здравствуйте.Подскажите пожалуйста сайт где можно купить качественный L картинин,? который вы употребляете.За ранее благодарю
denis # 21 февраля 2013 в 16:22 0
А? почему нет? Хуже точно не станет.
denis # 22 февраля 2013 в 14:11 0
Прием пищи примерно каждые 3? часа. До тренировки за 1-1:15
i19vika8 # 24 февраля 2013 в 20:33 0
Очень хорошее видео, вы молодец. Не слушайте никого, вы упорный? и целеустремленный мужчина. Молодуц!!!!
denis # 26 февраля 2013 в 06:09 0
Нет, это не она в передаче была.?
i19vika8 # 27 февраля 2013 в 12:11 0
От? мсм волосы лучше растут)
denis # 2 марта 2013 в 07:38 0
Вполне хватает, в межсезонье. Сейчас только? этим и питаюсь.
tanja # 4 марта 2013 в 23:51 0
сырая рыба?????????????
evgenij # 8 марта 2013 в 00:02 0
как в? 1 ложке может содержатся 15 грамм BCAA если ложка всего то 6 грамм?????
melman # 8 марта 2013 в 03:18 0
Денис,вы L карнитин принимаете за сколько до тренеровки??
001nem # 10 марта 2013 в 13:21 0
Уважаемый Денис! Это самое адекватное, легкое к просмотру, полное и информативное? видео про процесс сушки которое я видел в сети.... Будучи не профессиональным спортсменом, а любителем проводить время в зале и правильно питаться я , на основе этого видео, наконец то систематизировал разрозненную информацию и выстроил на сезон алгоритм действий, который как я искренне надеюсь , улучшит мои результаты. Спасибо. Удачи на соревнованиях.
liubomyr # 11 марта 2013 в 01:14 0
Наконец то! Огромное спасибо за видео! По-больше таких съемок "день спортсмена" так люди больше узнают сколько и как кушать!... Скорей бы межсезонье и увидеть видео как вы набираете массу, я уверен что это будет хитом,? много людей хотят вырасти:)))
sergej # 12 марта 2013 в 00:19 0
Сколько всякой х....и есть это какой то кошмар.3 таблетки сжигателя 3 таблетки еще сжигателя и? еще всякой херни.
denis # 13 марта 2013 в 02:47 0
Все именно? так.
vanpersi # 18 марта 2013 в 07:14 0
Здравствуйте Денис!Для начала спасибо за полезную информацию!Хочу спросит какие витамины можете по советывать для сутавов? и связок?Заранее спасибо.
alex # 18 марта 2013 в 22:27 0
Спасибо Денис, видео-СУПЕР!!! Подскажи пожалуйста разве можно употреблять вместе Панангин и Верошпирон- не будет переизбытка калия в организме? (на оф. сайте panangin ru или com.ua про? это пишется). Заранее спасибо!
denis # 19 марта 2013 в 20:03 0
Я верошпирон начинаю принимать за 5-6 дней до старта. А панангин в день соревнований. Т.к. из-за? обезвоживания мышцы сильно судороги сводят. Вместе действительно не стоит. Но если вы принимаете не калий-сберегающие диуретики, то нужно уже заранее пить панангин.
evgenij # 21 марта 2013 в 15:25 0
большое спасибо!) много? нового узнал
boezsmit # 22 марта 2013 в 14:25 0
Очень интересно!!)) сделай такой же видос? про массонабор))
bodybuil # 23 марта 2013 в 12:01 0
Денис, хочу спросить какая овсянка лучше... Долгой варки ( около 15-20 минут ) или Быстрой ( достаточно залить кипятком на 2-5 минут ) ? И если можно, почему. Спасибо заранее? за помощь.
janush # 23 марта 2013 в 14:43 0
Денис скажите мне если не секрет какие сигареты вы? предпочитаете?
ioodemon # 23 марта 2013 в 18:05 0
Поздравляю с медалью! Форма отличная но кажется голени можно слегка добавить. -5000 калорий мышцы при таком дефиците разве не горят с катастрофической скоростью? И кошак отличный! Почему нельзя снимать? =)?
brutalni # 26 марта 2013 в 19:39 0
Привет Денис! У меня из-за работы? нет возможности тренироваться в первой полове дня, ну кроме выходных, разумеется. Обычно приходу в зал к 7, 8 часам вечера и вначале делаю силовую тренировку около часа, а потом кардио - пол часа. Скажи пожалуйста, рекомендуешь ли ты принимать жиросжигатели перед вечерней тренировкой или только утром и в первой половине дня?
german # 29 марта 2013 в 11:07 0
Парнишка который занял второе место,я считаю какой-то? бесформенный-ты мог стать вторым,твоё место чисто второе,нечестно!
denis # 30 марта 2013 в 07:57 0
2 гр на 1 кг веса - это общее количество белка, которое нужно получать в день. В? основном его нужно получать из обычной пищи. Максимум 30% из спортпита. Нельзя принимать 180 гр протеина (если вы о спортпите).
anton # 31 марта 2013 в 02:02 0
Чувак, я удивляюсь какие все таки ебланы живут у нас в мире. Просто? блять нет слов. Строишь из себя Арни хуева. На самом же деле сам отсасываешь у пидарасов. Лично мне нравится фигура Дениса. То что нужно. Он не перекаченный как многие из бодибилдеров. Рельеф мышц на высоте, пропорции идеальны. (а то у некоторых руки огромные, грудь большая, а ноги худые. Ощущение, что на них вообще мышц.) Следовательно ты - ебанное мудло. Денису спасибо огромное за ролик!
nnasty5 # 3 апреля 2013 в 21:28 0
Денис, спасибо за интересное видео! Режим просто адовый :( крепкого вам здоровья и побед в соревнованиях! вы - очень обаятельный? и симпатичный мужчина :)
denis # 4 апреля 2013 в 02:42 0
Спасибо большое. Мне понравился? вкус "Шоколад". С молоком очень вкусно.
anatoliy # 4 апреля 2013 в 02:58 0
Денис, от имени всех подписчиков и посетителей канала хочу сказать огромное спасибо? за обратную связь.
denis # 4 апреля 2013 в 05:56 0
НА соревнованиях 91,3? взвесили.
vitalij # 4 апреля 2013 в 06:15 0
Здравствуйте,Денис! Сам выступаю? по пауэрлифтингу и зачастую на подготовку(спортпит,экипа,фарм­а)уходит гораздо больше средств,чем потом получаешь с призовыми.Хотелось бы знать,оправдывается ли выступление на соревнованиях такого уровня с такими финансовыми затратами у Вас? Или медаль,кубок и банка креатина это все награды за Ваши труды? Спасибо.
vitalij # 4 апреля 2013 в 10:26 0
Спасибо.Я так? и думал.
llltlllu # 9 апреля 2013 в 02:10 0
Денис, от Opti-Men тоже моча кислотно-жёлтая? =) цвет увпаковки, как бы, предупреждает нас? об этом =))
pavel # 10 апреля 2013 в 08:28 0
Денис, какую музыку? слушаете?)
aleksand # 11 апреля 2013 в 06:09 0
денис не слушай ни кого,? мне твое видео про прес реально помгло и уже есть результат в целом! рад за тебя так держать ! с завистниками сами знаете что делают!)))
zekasspb # 11 апреля 2013 в 11:21 0
Мало в мире найдется людей, которые так настойчиво идут к своей цели.? Поздравляю с очередной ступенькой, преодоленной на жизненном пути. Денис, ты молодец!
denis # 15 апреля 2013 в 17:25 0
Это pure-protein. Погугли, у них? есть свой сайт.
aleksand # 18 апреля 2013 в 08:12 0
кто знает, что за? кардио датчик у Дениса, можно ссылку?
denis # 22 апреля 2013 в 08:00 0
Спасибо. В конце сушке массы уже не хватило, недобор был 3 кг. Весил 91, а можно было 94. Т.к. рост? померили 186 см.
stanisla # 23 апреля 2013 в 03:41 0
Денис посоветуй пожалуйста как правильно принимать капсулы гидроксикат? хард кор элит !прочитал что между приемов гидроксиката не должно быть приемов пиши как быть?ну первую дозу понятно перед завтраком а вторую до обеда !но между этим временем есть еше же 2 завтрак ?как быть посоветуй пожалуйста !заранее большое спасибо !
konstant # 24 апреля 2013 в 10:01 0
Видео просто супер , Денис красава !!! напиши пожалуйста названия? трэков которые играли ?
mansurov # 28 апреля 2013 в 15:56 0
30:03 -? "Ты чё снимала?" :)Милый котейко))Денис, большое спасибо за видео!Очень интересно и познавательно!)))
sanekb33 # 29 апреля 2013 в 10:30 0
Ебать , рекламирут? спортивное питание!!
denis # 29 апреля 2013 в 10:58 0
На репродуктивную функцию человека? могут повлиять гормональные препараты. Их, в моем видео не было.
denis # 29 апреля 2013 в 21:04 0
Нет, не являются. Так как в своем составе они не содержат гормонов и прогрмонов.? А только натуральные компоненты.
oleg # 30 апреля 2013 в 02:00 0
Денис, а вот вы заказывайте с этого сайта спортпит.Мне хотелось? бы узнать сколько стоит курьерская доставка??Заранее спасибо!
tolkovyi # 30 апреля 2013 в 11:24 0
ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО Ден))? вы молодец.радуйте нас своими новыми видео......
gri # 1 мая 2013 в 15:05 0
Кстати неплохой заменой для бромокриптина является каберголин (достинекс). Он я вляется селективным бета-адреноблокатором, в отличиии неселективного блокатора бромокриптина )) И не имеет побочек совершенно. У меня от бромо нос закладывает и голова раскалывается, а также слабость. Каберголин длительного действия и дозировки маленькие. Мне достаточно было пол таблетки раз в 4 дня, чтоб снизить тройной уровень пролактина до? середины референтных значений. )
r10rdan # 5 мая 2013 в 22:31 0
Молодцом? Ден (тёзка (: ) Информативно, интересно. Кипгоинг!
stabilit # 6 мая 2013 в 02:18 0
Денис отличное получилось видео. Поздравляю с призовым местом. Каких? производителей спортивного питания ты считаешь лучшими? Удачи на соревнованиях!
nicholas # 6 мая 2013 в 02:43 0
А мне нравиться этот парень.? Всегда очень толково рассказывает. Никакой воды не льет. Все по делу. Удачи тебе! Спасибо за секреты
monol1th # 6 мая 2013 в 23:34 0
У меня после? 2-ух таблеток кофеина часто хочется мочиться. Как бороться?
gri # 10 мая 2013 в 02:55 0
Всё что знал перечислил )? Не люблю когда препы называют не по действующему веществу, а по торговой марке.
roman # 11 мая 2013 в 00:54 0
Ден, спасибо! Приятно посмотреть! Жена - красавица и умница? ;)
syarosla # 11 мая 2013 в 09:11 0
Отличное видео, отличная музыка. Смотрелось? легко.
denis # 11 мая 2013 в 13:09 0
Да, после тренировки лучше сразу? поесть. Можно короткие углеводы, они сразу идут в клетку для восстановление энергии.
oleg # 13 мая 2013 в 18:52 0
Ден!!!!? Поздравляю!!! Отличное видео!!! Все по существу!!! Буду ждать аналогичный сюжет о наборе массы)))
nrekenik # 15 мая 2013 в 11:19 0
просто ох*енно! Поражаюсь? дисциплиной твоей ,ты пример для многих,спасибо!
vasilij # 16 мая 2013 в 07:31 0
Спасибо, Денис! От? души благодарен) это видео просто подарок!
aleksej # 18 мая 2013 в 17:37 0
49:13 очепятка.?
andrej # 18 мая 2013 в 20:17 0
Спасибо, Денис. Очень интересно. Было бы здорово еще видео о наборе массы. ?
vitalik # 19 мая 2013 в 19:05 0
гле взять такой прибор? для подсчета Ккл!?
gigaluv # 23 мая 2013 в 05:29 0
Would love to hear your food and diet tips. Is there any way? to get an English translation? Thanks!
sasha # 26 мая 2013 в 04:23 0
На каком сайте ты покупаєш спортпит,? и скажи выгодно ли это?
anton # 28 мая 2013 в 08:15 0
Почему прорекламировал, а если ты собираешься просушиться? Приходишь в аптеку и "бэ" да? "мэ". А тут и название и характеристика
alexande # 28 мая 2013 в 17:41 0
где купить такие штаны как у Дениса ? на тренировке ?) 41 минута)
alexande # 29 мая 2013 в 19:13 0
шуток не хватает ))) все очень сыро как то ...?
aleksej # 31 мая 2013 в 07:00 0
Отличное видео, с удовольствием посмотрел. Хоть мне до сушки ещё далековато? - зарядился благодаря ролику позитивной энергией. Классно, когда есть цель и стремление к ней. Поздравляю со всеми успехами!
alekesan # 31 мая 2013 в 09:26 0
Денис, вы реально думаете что вы тратите 7 тыс ккл? в день? Эти датчики, мне каж. не оч. информативны.... Может, конечно, там показывали джоули?
alekesan # 31 мая 2013 в 12:39 0
Это? еще не самое дорогое, самое дорогое это ГР....
d # 1 июня 2013 в 03:28 0
Деня, молоток! Так держать! Желаю тебе абсолютного чемпа на следующих соревнованиях!?
ignat # 1 июня 2013 в 05:23 0
И Денис, еще один вопрос,где можно заказать такие лосины? спортивные когда вы делаете жим ногами?
ignat # 2 июня 2013 в 05:23 0
Денис,вот аптечная фармакология,для снижения ароматизации и? так далее,там для сердца и всего остального,можно принимать всем в принципе? нет никаких ограничений?мне 19 лет
vlad # 3 июня 2013 в 02:45 0
Денис, ты консультируешься? у врача, или просто подбираешь для себя что в инструкции написано??
megaalex # 3 июня 2013 в 04:57 0
он говорит об Glucosamine_Chondroitin_MSM от фирмы Ultimate NutritionЗдесь есть 2 из 5 основных компонентов для суставов (глюкозамин и? хондроитин), другие компоненты это коллаген (холодец хавай, вываривается из костей, или продаётся жидкий), кальций и витамин Д для усвоения кальция. Это главные компоненты для суставов и связок их обеспечь дневную норму.Лучшее сочетание в Animal Flex, там есть теже 2 компонента и куча второстепенных, выпил и норм, дорогой правда, но имхо лучший.
andr-j # 6 июня 2013 в 20:30 0
Вапервых поздравляю,? и спасибо за видео
petja # 7 июня 2013 в 02:55 0
35:10? гляньте что дед творит сзади)
bolatkz # 9 июня 2013 в 02:26 0
побольше бы спортиков делали? такие видео
denis # 10 июня 2013 в 04:22 0
Пожалуйста. Пользуйтесь на? здоровье. Успехов.
denis # 11 июня 2013 в 09:05 0
На вкус очень понравился. Состав? стандартный.
innirvan # 12 июня 2013 в 10:03 0
Сделаете то же самое,? только про массу
aleksand # 12 июня 2013 в 13:29 0
Спасибо! ? Ждем видео на массу.
005ands # 12 июня 2013 в 20:58 0
Странно как то, безуглеводная? кукуруза и фасоль...?
stanisla # 14 июня 2013 в 21:12 0
Зашел на bodybuildint .? com, таких BCAA не нашел, наверное Денис все купил))
aleksand # 17 июня 2013 в 17:09 0
30.02, Ты,ты чё снимала?))?
valentin # 19 июня 2013 в 23:18 0
Денис, в первую очередь спасибо? за видео)Отличная аптечка)Но хотелось бы уточнить как например в салате из овощей (фасоль, горошек, кукуруза) - нету углеводов?
roma # 26 июня 2013 в 17:20 0
Денис, а сколько ты тренируешься ??
olorexey # 27 июня 2013 в 03:40 0
Спасибо Денис, полезное видео, но в заставках? с текстом есть грамматические ошибки)
killer97 # 30 июня 2013 в 08:45 0
досмотрел до конца...а почему на европу? Спасокукоцкого не пригласили? Или таким "звездам" там не место:)))
vitalij # 30 июня 2013 в 15:25 0
Подписался:))?
killer97 # 30 июня 2013 в 17:15 0
...дам...там на столе? на 50тысяч рублей, добавок, как мин...
stanisla # 1 июля 2013 в 01:04 0
Ты че? снимала?? ))
vectar84 # 6 июля 2013 в 21:44 0
Привет Денис, подскажи почему ты? на сушке на завтрак употребляешь именно овсяные хлопья, это же простые углеводы. Не лучше ли овсяную крупу?
maks # 9 июля 2013 в 15:14 0
Денис, а ведь есть такая темка, что кардио делать натощак утром, что бы запустить аэробный липолиз...а ты после того как грузишься овсянкой, получается, сначала жгешь на кардио гликоген, которого будет весьма не мало, т.к. хлопья быстро усвоятся, и только потом? начнешь жечь жир... прокомментируй пожалуйста?) что думаешь по этому поводу?или я где-то что-то не так понял...?...))
danil # 9 июля 2013 в 21:46 0
А можете объяснить хотя бы примерно, как оценивают вас? на соревнованиях
islam # 14 июля 2013 в 06:02 0
Денис, здравствуйте. Я хочу купить аминокислоты, но не знаю какие лучше,? посоветуйте пожалуйста :)
vasilij # 17 июля 2013 в 07:17 0
Денис вопрос вам такой. Принимаю креатин? с козеином, за которое время нужно прикратить прием криатина до сушки ?? Жду овтета, Заранее спасибо.
dima # 17 июля 2013 в 13:40 0
Отличное видео? Денис. Ждем теперь видео о массонаборе) поздравляю с победами и удачи на следующих соревнованиях!
x3mal866 # 19 июля 2013 в 14:10 0
ДЕНИС ЧТО ЗА ПЕСЕНКА В НАЧАЛЕ??? СКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА!?
rinat # 20 июля 2013 в 17:10 0
сколько? вкусняшек)
themsieb # 22 июля 2013 в 02:18 0
Бицепс не очерчен. Еще? работать и работать..
anton # 22 июля 2013 в 09:50 0
Денис, вы измеряете уровень подкожного жира? Если да, то каким способом?? Скажите, можно ли принимать 40 г жиров в день? Я кушаю примерно такое же количество калорий, что и вы на сушке, только в моем рационе большая доля углеводов, меньше жиров. Я наверное, делаю что-то не так?
sslavjan # 25 июля 2013 в 00:46 0
А что по? Кубку России?Я так понимаю это именно там Михаил Прыгунов занял 1 место ?Какое у вас?
timur # 25 июля 2013 в 10:03 0
Денис,а вы на сушке используете панангин или? аспаркам?
denis # 27 июля 2013 в 04:56 0
Видео? внимательнее посмотрите.
snegsqi # 30 июля 2013 в 01:42 0
Денис, улыбочку на фото с? кубка не показал)
thekalyu # 30 июля 2013 в 05:05 0
Спасибо! Все очень грамотно и понятно! А то на других каналах только мозги парят "возьмите 60гр белков, 50гр углеводов и т.д. и т.п." а здесь конкретно 300гр филе 200гр? салата. Ждем от вас побольше всяких познавательных видео. А фотки супер!!!
56038664 # 31 июля 2013 в 06:37 0
Невский лучший? :D
aleksej # 31 июля 2013 в 14:26 0
точняк, а? то страшно смотреть на ведущих. Другое, хочет ли на ТВ сам Денис?
dima # 4 августа 2013 в 01:51 0
Молодец, отличную форму? сделал!
timur # 7 августа 2013 в 02:00 0
Денис? а почему на завтрак нет белка?
denis # 7 августа 2013 в 12:23 0
Ну а вообще? молодец! Спасибо, интересно смотреть
novikov # 8 августа 2013 в 02:21 0
Голос немного? изменился)
denis # 8 августа 2013 в 17:20 0
Странная у вас аптека. Рибоксин? без рецепта продается.
artjom # 10 августа 2013 в 18:21 0
Денис молодец!!!всё чётко и ясно? объяснил)))Спасибо!!!
trait # 12 августа 2013 в 18:17 0
Забыл только про шприц в верхней? части аптечки)
irrevers # 18 августа 2013 в 03:33 0
Денис молодец !!!!?
evgeny # 19 августа 2013 в 09:44 0
Огромное спасибо. Но всё таки такой домашний набор спорт питания выглядит страшновато)?
denis # 20 августа 2013 в 18:15 0
А вы? на дату выпуска передачи "Давай поженимся" посмотрите.
denis # 21 августа 2013 в 09:02 0
Вы еще? напишите, что я рекламирую: San, Weider, Gaspari Nutrition, MuscleTech и все они мне платят за это миллионы.
vasilij # 22 августа 2013 в 02:48 0
Денис, а это невредно, принимать такое? разнообразие спортивного питания? Или всё что говорят о вреде "химии" это бред?
arturpan # 23 августа 2013 в 11:01 0
ну ты и? долбоеб редкостный же...
beh1k # 24 августа 2013 в 03:51 0
Где такую семгу брал ? :) на рынке или? в обычном магазе ?
ilja # 26 августа 2013 в 17:48 0
Кашак? хорош
sergey # 26 августа 2013 в 18:04 0
со стороны? всегда виднее
devotedm # 27 августа 2013 в 10:12 0
Денис, а при заказе с bodybuilding com проблем с таможней не возникало? А? то многие пишут, что частенько задерживают. С iherb'a вроде без проблем приходит.
aleksej # 28 августа 2013 в 04:58 0
Здравствуйте, Денис. Хотелось бы узнать с? какого сайта вы заказываете спортпит?
andrej # 29 августа 2013 в 17:05 0
Спасибо Денис. Познавательно. Можно еще сказать спасибо Яшанькину? :)? Жду с нетерпением новых комплексов и раскрытие новых "секретиков" в занятиях.
1989tata # 30 августа 2013 в 05:36 0
Денис, Спасибо за подробный рассказ. Услышал и увидел много нового! А самое главное что я загорелся еще большим желанием к тренировкам и стремлением быть похожим на Вас хотя бы? чуточку))) Поздравляю Вас с победой!
denis # 31 августа 2013 в 00:33 0
Да, действительно, не ем. Просто, я их? так объелся в первый месяц сушки, что мне уже от них плохо становилось. Тошнило просто. Вот я их и убрал. Без них вполне можно обойтись.
denis # 31 августа 2013 в 03:39 0
Невозможно. Да и к тому же загробишь свой организм. Спортпит? - это восстановление организма после нагрузок.
gleb # 31 августа 2013 в 05:03 0
Денис, огромное спасибо Вам за то, что поделились ценным опытом и показали, как проходит Ваш день на сушке. Не знаю, как остальным, но мне показалось, что, в процессе съемок этого видео, Вы были чем-то очень недовольны или расстроены (видать жесткая диета дает о себе знать). Я просто, от души, хочу пожелать абсолютной победы на? следующих состязаниях. Судя по последнему фото с соревнований, Вы выглядите гораздо эстетичнее,разве что немного отстают руки от остальных призеров. PS расход кал - жесть
maks # 1 сентября 2013 в 23:25 0
Денис, а расскажи, пожалуйста, как ты доходишь до последней недели в плане углеводов! т.е.? со скольки начинаешь сушку и как убираешь в ходе подготовки? :))
maks # 2 сентября 2013 в 10:31 0
а когда загружаешься раз в неделю, что-нибудь сладкое и? вкусное ешь с быстрыми углеводами?) или только хардкорные углеводы из риса? =)) ну и овсянки...=)
maks # 3 сентября 2013 в 03:42 0
а как именно понимаешь, что? нужно уменьшать в какой то конкретный момент?) по зеркалу/замерам или просто есть уже выработанный индивидуальный план, следуя которому получаешь нужный результат?? =)
alex # 3 сентября 2013 в 22:20 0
Денис, спасибо! Успехов тебе!?
iulianci # 4 сентября 2013 в 21:54 0
довольно неплохо , пасиб за советы , успехов? тебе ;)
denis # 5 сентября 2013 в 03:37 0
Нет не много. По ощущениям, у меня? за раз гораздо больше может усвоиться.
zivers # 7 сентября 2013 в 09:16 0
Стесняюсь спросить, а что такое «Мастер Спорта России по классическому бодибилдингу»? Это замануха для братьев? наших меньших?
denis # 9 сентября 2013 в 01:07 0
Да, он ведь мой тренер. :)?
denis # 9 сентября 2013 в 22:16 0
Спасибо большое. Да, сила воли имеет не последнее значение. Я поставил себе цель. Она была ограничена во времени. И я понимал, что нужно потерпеть на? сушке 2 месяца и потом можно отъедаться. А какие-то сладости и вкусняшки не могли мне помешать добиться своей цели!!!
denis # 12 сентября 2013 в 04:01 0
Если в первый раз заказываете им нужно отправить скан карточки, с которой оплачиваете. Идет заказ 3-4 недели. Если заказываете больше чем на 300$ нужно будет заплатить 30% налог. Я заказывал несколько? раз по 250$ и налоги не платил.
denis # 13 сентября 2013 в 08:43 0
Возможно. Как-то я? это пропустил.
denis # 13 сентября 2013 в 08:57 0
Их много разных. Я пользуюсь этим: Kalenji? - cw300
aleksej # 14 сентября 2013 в 00:07 0
Трибулус? Ая-яй,? палево :D
denis # 14 сентября 2013 в 01:00 0
Нет, вместо него панангин и аспаркам. Но если хотите, можете его включить в свою? подготовку.
dmitry # 15 сентября 2013 в 15:50 0
И еще забыл спросить! ты пьешь во? время сушки из аминокислот только ВСАА ? как я понял обычные амино во время сушки ты не используешь? и смотрю в рационе ты не используешь яичные белки?
dmitry # 18 сентября 2013 в 03:43 0
Денис,сколько воды на сушке? пьешь?
artur # 20 сентября 2013 в 01:56 0
Денис,сколько в день принимать омега 3, и обезательно ли пить рибоксин если уже ешь омега? 3
assetov # 20 сентября 2013 в 17:04 0
Самое лучшее видео про сушку, всё на примерах, все? конкретно и по делу. А по фото - бицепс бедра и задние дельты супер даже лучше чем у второго номера на соревнованиях. Удачи Денис спасибо за такое классное видео.
igor # 20 сентября 2013 в 22:27 0
Денис, спасибо? большое за очень полезное видео. Много полезной информации для себя изъял))) Успехов тебе во всех твоих последующих соревнованиях)) Выкладывай по больше видео)
valikv1 # 20 сентября 2013 в 23:14 0
денис я решил? начать принимать добавки что для начала посоветуете я пока думаю взять opti-men и протеины что то еще может посоветуете? пожалуста ответьте)
valikv1 # 21 сентября 2013 в 06:00 0
спасибо? за ответ)
volodymy # 23 сентября 2013 в 12:13 0
Извините за вопрос, откуда столько денег на спортпит??
dima # 23 сентября 2013 в 14:51 0
За два дня до кубка: "Росии"?
stanisla # 24 сентября 2013 в 21:04 0
49:16? - facepalm.jpg
anjinink # 25 сентября 2013 в 02:35 0
Удачи на России! пойду приседать? =)
dvserzha # 25 сентября 2013 в 23:44 0
На последних фото? с кубка Денис выглядит на порядок лучше, чем остальные. Не понимаю, как ему дали только 3 место.
eugene # 26 сентября 2013 в 16:58 0
Аахахахаха...*камера? на кошака*-ты че снимаешь!??
denis # 28 сентября 2013 в 16:42 0
Кровь сдаю 2 раза в год. По ней видно все ли? в порядке с организмом.
anjinink # 1 октября 2013 в 04:40 0
100 грамм овсянки на завтрак, 100? грамм риса\гречки в обед и еще 100 грамм гречки\риса\каши\крупы на ужин + разумеется мясо с каждым приемом пищи + перекусы(фрукты) и молоко(в течении дня), творог перед сном. никуда не денетесь. начнете набирать.
aleksand # 3 октября 2013 в 12:21 0
50г угеводов? в день, Кето?))
fake # 4 октября 2013 в 09:05 0
Спасибо? Ден!
yegor # 4 октября 2013 в 21:19 0
Денис,? у этих аптечных препаратов есть побочные эффекты. Не боитесь?
lanalano # 6 октября 2013 в 09:53 0
Денис спасибо за прекрасное информативное видео .?
denis # 8 октября 2013 в 05:04 0
Нет, так как в нем запрещен прием круп и злаковых. А именно? они являются для меня источником углеводов.
ekaterin # 8 октября 2013 в 20:23 0
Денис, все в округ кричат, что? нужно делать кардио натощак. А вы после приема завтрака. Почему?
kirill # 8 октября 2013 в 21:17 0
Крылов взял 1-ое место,неудивительно ,так как на арнольде у него было 2,уступив лишь Лукашевскому,у? которого плечи отдельной жизнью живут)))))
hepeajib # 9 октября 2013 в 03:50 0
Денис,? что скажешь насчет гейнеров?
aleksand # 10 октября 2013 в 19:54 0
Денис, а? в чём разница между сгибаниями голени сидя и лёжа?
aquteru # 12 октября 2013 в 22:06 0
Жизненно и познавательно. Спасибо? Денис
dzhin # 14 октября 2013 в 13:51 0
Жена наверное днями и ночами на? кухне пропадает :)
maksim # 16 октября 2013 в 05:10 0
где? фарма?
max # 19 октября 2013 в 04:58 0
bodybuilding точка comdot это точка по английски?
mcforto4 # 20 октября 2013 в 08:38 0
Денис, успехов в этом? нелегком деле! С удовольствием посмотрю видео с соревнований.)
timur # 20 октября 2013 в 09:31 0
лайк за кота)?
valerqa2 # 20 октября 2013 в 16:16 0
классное видео , спасибо? )!
valerqa2 # 20 октября 2013 в 20:31 0
30:03 че снимала? нах??
ivan # 22 октября 2013 в 15:27 0
думаете футболисты меньше химии едят? это проф. спорт...?
bogdan # 24 октября 2013 в 03:05 0
да и тем болие сколько бы? химий он не употреблял она выводиться или идет на пользу а не просто на ухудшения здоровья!!!
denis # 25 октября 2013 в 06:30 0
Спасибо. Да отъедаюсь. Уже набрал 12? кг за 10 дней. И все не могу наесться.
denis # 26 октября 2013 в 04:20 0
Спасибо Ян. Все верно!))) Тем более я все их принимаю только в период? подготовки к соревнованиям. В остальное время только обычные аптечные витамины.
anatolij # 27 октября 2013 в 05:15 0
Отличное видео, спасибо большое! Очень интересно? было =)А почему Вы не использовали клен?
andrej # 28 октября 2013 в 16:22 0
Денис молодец.?
adimsv # 29 октября 2013 в 22:00 0
Очень интересно и познавательно. Спасибо.?
ivan # 31 октября 2013 в 17:19 0
Спасибо за видео!!? Поздравляю!)
urij # 31 октября 2013 в 19:30 0
Сушки к чаю! Тяжело Денису с утра вставать.? Кубки маленькие, но кубки. Главное не сдавайся и победы придут!
xiruko # 31 октября 2013 в 23:44 0
Расскажи? пожалуйста про набор массы.Будет очень интересно тебя послушать.