правильное питание - правильная жизнь!

Автор: maksim
Опубликовано: 1779 дней назад (12 марта 2013)
Блог: Диеты
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
правильное питание правильнаяЗдравствуйте дамы и господа!
Прежде всего, искренно хочу выразить признательность Вашей жизненной позиции!
Когда вокруг нарушена экология; пропагандируется в СМИ образ жизни (вернее, качаются "бабки" аморально), отличный от генетически запрограммированного природой; продукты питания напичканы химикатами, гормонами роста, пищевыми добавками (консерванты, усилители вкуса, Е-добавки, подсластители, красители и т.д.) и прочее тому подобное – ещё вчера надо было бить тревогу и срочно возвращать здоровье и нормальную полноценную жизнь!
Совершено правильно и жизненно необходимо объединяться в такие сообщества, чтобы делиться информацией и помогать друг другу!
Если кому интересны биопрепараты клеточного питания, разработанные на основе императорских рецептов китайской и тибетской медицины, созданные при помощи новейших биотехнологий напрямую от компании производителя с мощным мировым брендом "Tiens", такие как: Кордицепс, Спирулина, Икан, Холикан, Хитозан, Полиен, биокальций, биоцинк и др., а также элитная натуральная косметика, бытовые приборы (озонатор: очищает воду, воздух, овощи, фрукты, мясо, птицу, рыбу, уничтожает насекомых, устраняет неприятные запахи и т.д.), средства по уходу за домом, массажёры и малая медицинская техника (приборы для нормализации артериального давления, стимуляции циркуляции энергии и крови, акупунктурный прибор для диагностики, профилактики и лечения Акулайф). Вся продукция сертифицирована.
Не теряйте время – выходите на контакт: +79091515768 (E-mail: pav.m.ev@yandex.ru), либо здесь Вконтакте.
Предлагаю тем, кто хочет взять ответственность за свою судьбу в свои руки – сделать бизнес в рамках крупной компании, чтобы через 3 – 5 лет жить на остаточный (пассивный) доход. Партнёрство, информативность и поддержку гарантирую.
С уважением, Максим Павлов.
Может ли вкусное быть полезным?
sergej # 12 марта 2013 в 01:57 0
Бесплатный еженедельный онлайн курс "Стройное Настроение" для всех, кто заботиться о своём весе, питании и качестве жизни в целом!

Подпишитесь сейчас и получите ПОДАРОК -
книгу "Похудеть легко: 10 секретов стройности" с меню на 7 дней с точно просчитанной калорийностью + 3 других уникальных бонуса.

Подписавшись на наш онлайн курс, вы также получите:
- доступ к интересным и полезным статьям на тему снижения веса и правильного питания
- возможность смотреть уникальное видео на тему похудения
- интересные материалы по психологии отношений мужчины и женщины, родителей и детей, отношений с собственным телом и т.п.
- возможность общения и поддержки в среде единомышленников; в среде людей, которые движутся к своей стройности и хотят меняться
- бесплатные консультации специалистов, - экспертов в области лечения ожирения и пищевой зависимости

Для присоединения к бесплатному онлайн курсу, нажмите здесь
http://aslim.justclick.ru/subscribe/?rid=Clients

Сразу же после регистрации вам придёт наш ПОДАРОК - книга "Похудеть легко: 10 секретов стройности"!

Будем рады видеть вас среди участников!
zhanna # 12 марта 2013 в 01:57 0
Моя диета - мой образ жизни (как я избавилась от 14 кг лишнего веса и обрела фигуру мечты) - хочу поделиться своим опытом.

Сначала немного элементарных правил, без соблюдения которых результата не достичь:
Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного, алкоголя,
Фаст фуда, сладкой газировки, майонеза, маргарина, чипсов, колбасы/сосисок и прочих искусственных продуктов, кондитерских и мучных изделий- это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключите также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничьте употребление сахар, заменив на мед. Постепенно откажитесь от соли в пользу натуральных специй.

Важные пункты на пути к стройной фигуре и гармонии с собой:

1. Цель и мотивация.
Для начала найдите самую идеальную фотографию фигуры в интернете, распечатайте ее и повесьте на видном месте. Это работает как подсознательная программа и вы не заметите как быстро приближаетесь к своему идеалу. Почаще смотрите мотивирующие ролики, фото красивых фигур и с удовольствием дарите комплименты.
2. Выражайте свою благодарность перед едой. Благодарность наполнит пишу благостной энергией.
3. Ешьте палочками - это повышает осознанность в питании и не позволит вам торопиться во время еды и переедать.
4. Ешьте только тогда, когда вы чувствуете настоящий голод, а не уподобляетесь пищевым привычкам, вроде таких "вкусненько пахнет!", "поедим за компанию" или " столько всего на столе, жалко выбрасывать, надо съесть" и т д. Как проверить настоящее чувство голода? Есть один секрет - если чувствуется голод, то выпейте стакан воды, если после этого хочется есть - съешьте горсть орешков, если голод не утолен, значит это и есть НАСТОЯЩЕЕ чувство голода.
5. Ешьте лучше часто и понемногу (порция еды размеров в 1 стакан), чем 2 раза и до "отказа")) и медленно пережевывайте пищу. Так вы не будете переедать и приучите организм к небольшим порциям.
6. Говорите "Благодарю вместо Спасибо". Голодание на воде - 1-2 раза в месяц.
7. Обязательно ведите дневник и записывайте все свои наблюдения и мысли, это поможет вам разобраться в себе и найти причину всех проблем. ДНЕВНИК это ваше зеркало - ваша исповедь перед собой и личный тренер. Каждый день записывайте слова благодарности за все, что у вас есть. Помните, "Благодарность великая множительница".
8. Сделайте эвкалиптовую чистку кишечника http://vk.com/topic-42866227_27139853 - после чистки значительно уменьшается аппетит, уменьшаются порции, повышается тонус и настроение, а самое главное - сразу появляется плоский животик.))
9. Воду пейте только тогда, когда вы чувствуете настоящую жажду. Не стоит заливать организм водой, создавая излишнюю нагрузку на почки только из-за того, что "по телевизору так сказали". Ваш телевизор - это ваш организм, он знает, что нужно ему для нормального функционирования.
10. Наслаждайтесь пищей! Перед едой отключите телевизор, отставьте подальше ноутбук и телефон и погрузитесь в мир вкуса. Когда вы в последний раз действительно наслаждались пищей, не думая о своих заботах в эти моменты?
11. Ешьте не по расписанию, а по чувству голода. Если чувствуете, что завтрак можно пропустить- пропускайте. Помните, организм - не только средство для перерабатывания пищи.
12. Слушайте свой организм, чувствуете его. Чувствуйте истинные потребности организма. И такие вопросы как "Что с чем есть и когда?" исчезнут из вашей жизни.
13. Занимайтесь спортом ( плавание, персональные тренировки, групповой занятия). Спорт- это наркотик, стоит только втянуться и назад дороги не будет.

ДИЕТА:

Утро (на выбор)- фрукты, фруктовый салат, каши на воде сухофруктами или зеленый чай с финиками.
День (на выбор)- Фрукты, овощи на пару, овощи с рисом или рис и овощной салат
Вечер (на выбор) - Овощной салат, овощи на пару, рыбка на пару

Выходите из-за стола с легкостью. Пребывайте в гармонии с собой. Если будут вопросы, отвечу с удовольствием.
elena # 12 марта 2013 в 01:57 0
меня очень вонует вопрос , можно ли во время диеты есть мед?
zhanna # 12 марта 2013 в 01:57 0
Да, но только в меру.)) осознавайте это