БЕЛКОВЫЙ день

Автор: ksenija
Опубликовано: 1766 дней назад (24 марта 2013)
Блог: Диеты
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
белковый день белковый деньДелимся меню, впечатлениями и отвесами :)
Может ли вкусное быть полезным? | Хотели бы Вы составить себе план индивидуальной тренировки?
aljona # 24 марта 2013 в 13:50 0
Я люблю белковый день! Вчера сделала куриный бульончик с зеленью - это у меня на ужин было. А на обед - курица с карри и овощной салат со сметаной(не знаю, можно ли ее, но уж очень люблю). Перекусывала творогом.
ksenija # 24 марта 2013 в 13:50 0
Алёна, я буду рассуждать в идеале, хорошо?))
так вот в идеале и по правилам диеты, нам нельзя употреблять сметану, если мы уже едим мясо в этот день, и нельзя перекусывать творогом.
бульоном нужно запивать твердую пищу, т.к. курицу с овощном салатом, заправленным маслом (например). к нему можно съесть кусочек цельнозернового (лучше) хлеба. и это ТОЛЬКО НА ОБЕД.
на ужин в данном случае должна была быть половина обеденной порции курицы и салата.

с молочными продуктами белковый день провести можно, но полностью, т.е. отказаться от другого белка.